素食蔬菜汤｜五行俱全，唤醒能量一夏天！

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任芸丽
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五种食材，五色五味入五脏，分别对应金木水火土，喝出好心情和好气色。用简单清甜的【五行蔬菜汤｜夏日版】唤醒夏至节气的身体能量吧！ ◾️白入肺(金) 豆腐｜清热润燥，补充优质蛋白 ◾️青入肝(木) 圆白菜｜富含维C和纤维，帮助排毒 ◾️黑入肾(水) 黑皮鸡枞菌｜鲜美提香，增强免疫力 ◾️赤入心(火)西红柿｜养心护眼，酸甜开胃 ◾️黄入脾(土)玉米｜清甜可口，促进消化吸收 愿朋友们夏至节气安康，能量满满，就从这碗清爽的蔬菜汤开始。

素食蔬菜汤的用料

豆腐 适量 圆白菜 适量
黑皮鸡枞菌 适量 西红柿 适量
姜 适量

素食蔬菜汤的做法

素食蔬菜汤｜五行俱全，唤醒能量一夏天！的做法图解1

步骤1

生姜切片，所有蔬菜清洗切配干净。
素食蔬菜汤｜五行俱全，唤醒能量一夏天！的做法图解2

步骤2

煮一锅开水，放入姜片。根据食材熟的先后顺序放。先把玉米放进来焖5分钟
素食蔬菜汤｜五行俱全，唤醒能量一夏天！的做法图解3

步骤3

绿叶菜最后放，出锅前用盐白胡椒粉和芝麻香油调味

素食蔬菜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-07-05 · 北京市

©本菜谱的做法由 任芸丽 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 焖 酸 茄汁味 汤
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